春季三招防眼伤

发布时间:2017-04-03  预防保健科  蒋莉

1.户外运动消疲劳。闲暇时间到郊外踏青视绿,登高望远,是消除眼疲劳的最好方法。春天花粉飘扬,对花草树木过敏的患者,在外出郊游的时候不要站在花树旁和风向下方,以免吸入花粉引起过敏。
2.心情开朗很重要。在春天,需要让自己保持良好的心情。空闲时间多听听悠扬的音乐,长头发的女性可以把头发披散,多做梳头的动作,让自己情绪得到放松。
3.每天喝三到四杯菊花茶,对恢复视力也有帮助。绿茶中含有维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,起到抗辐射、增强机体免疫力的作用,对缓解眼睛疲劳也有帮助。 

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