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哮喘患儿可以运动吗?该如何合理运动呢?

发布时间:2023-03-27 10:22 本文来源: 医教部

很多患儿在确诊为哮喘后,都纷纷放弃了运动锻炼。对于哮喘患儿来说,运动有时可能会诱发哮喘发作。在医生的看诊期间,时常会遇到运动后或上体育课后出现胸闷、气短、喘息发作的哮喘患儿,特别是既往没有诊断和治疗过的患儿。因此,有很多家长特别担心运动会威胁到孩子的身体,也担心病情会受到影响。但是不让孩子运动,又怕限制了孩子的自由。

让我们来听听医生怎么说

运动有哪些好处?

虽然运动具有诱发哮喘发作的风险,但我们不可因噎废食,因为运动对于哮喘儿童也是具有积极作用的。

一方面,适度的运动可以增强体质,减少孩子心理行为问题的发生,在一定程度上可以避免肥胖和健康状况不佳。另一方面,运动已被证明可以独立地减少气道炎症的标志物,降低哮喘炎症的严重程度。

如何选择运动形式?

平时适量的体育锻炼,只要不会让孩子觉得身体劳累,其实是可以尝试的,也不要什么运动都不让孩子做,不然孩子会觉得自己和别人不同,因此会加重心理负担。

哮喘患儿可以选择一些强度较轻的,如骑车、慢跑、散步、体操等。此外,冬天运动最好选择室内,若外面空气污染严重或处于花粉季节,也要避免参加户外运动。有些强度过大的运动不建议做,如长跑、快跑、爬山、球类运动等。

这里需要介绍的是一个对哮喘儿童有益的锻炼项目——游泳。游泳可以使呼吸肌越来越强,增加胸部的活动,大大增加肺活量。此外,游泳还有利于静脉回流,因此可以促进血液循环旺盛。因此,游泳是一项很好的增强心肺功能的运动。

如何预防运动后的哮喘?

“运动可以诱发支气管哮喘”虽然已经得到公认,但是这一诱发过程具有以下这些特点:

1.运动诱发支气管哮喘大多伴发于其他原因,例如感染、接触过敏原等,单纯运动诱发的哮喘发作较少见。

2.运动诱发的哮喘更易发生在寒冷、干燥空气或高浓度呼吸道刺激物的特定环境中,而在湿热条件下,如室内游泳则较少发作。同时运动负荷急骤增加更易诱发哮喘。

3.运动诱发的哮喘往往发生在哮喘控制不佳的情况下。

了解上述特点,我们就可以针对性进行预防:

运动前:预防感染;避免处于寒冷、空气干燥、有污染物、过敏原的环境中;热身运动时:不要做过于激烈的运动,逐渐加大运动强度,适可而止

          急性发作的时候是不可以运动的。需要进行长期规范治疗,使病情得到较好的控制。

运动期间的注意事项

孩子每次运动的时候,随时观察孩子的症状,如果觉得身体累了,可以停下来休息一会的,等身体恢复正常之后再接着运动。

如果发现孩子运动时伴有呼吸困难或者是大汗淋漓要赶紧让孩子停止运动,不然很容易诱发支气管痉挛,引起窒息,视病情及时到医院就诊。

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