一、什么是心源性猝死？

心脏突然的“罢工”

心源性猝死（SCD）指急性症状出现后1小时内发生的、不可预料的自然死亡。

它是猝死中最主要的类型，约占所有猝死的70%以上。

二、室颤与心梗 —— 心脏骤停的两大元凶

（一）电路系统：电信号紊乱

当心脏电路出现恶性心律失常 (如室颤)，心脏会无效“颤抖”无法泵血，这是猝死最常见的直接原因。

（二）管道系统：血管被堵塞

冠状动脉被血栓堵塞(心梗)会导致心肌缺血坏死，心脏因此失去动力而停搏，这是心脏罢工的重要诱因。

三、识别高危人群与身体发出的警报

（一）高危人群特征
有心脏病史或猝死家族遗传史；
“三高”患者、长期熬夜、吸烟酗酒者；
高强度运动或工作压力大的年轻群体。

（二）身体发出的警报
胸部不适:突发胸闷、胸痛、压迫感；
异常表现:心悸、呼吸困难、晕厥头晕；
极度疲劳:休息后无法缓解的乏力感。

出现以上这些症状要立即就医！

四、黄金4分钟:心搏骤停急救指南

（一）评估与呼救

确认现场安全，轻拍双肩判断意识，立即拨打120，并派人寻找AED。
   （二）胸外按压
    掌根置于两乳头连线中点，垂直用力;频率100-120次/分，深度5-6cm。
   （三）开放气道与呼吸
    清除异物，仰头抬额，按压30次后，进行2次人工呼吸，每次1秒。
   （四）重复循环
    以“30次按压+2次呼吸”为周期，反复进行，直到急救人员到达。

（五）与死神赛跑：心脏的“重启键”（AED）

AED(自动体外除颤器)能自动分析心律并给予电击，帮助心脏骤停患者恢复正常节律，是心脏的“重启键”。

关键提示：CPR和AED的结合使用，是挽救生命的最有效手段。

心源性猝死离我们并不遥远，但我们并非只能被动接受。通过了解风险、改善生活方式，我们可以主动预防。

更重要的是，学习并掌握心肺复苏和AED使用技能，不仅是为了保护自己，更是为了在关键时刻能够伸出援手，挽救他人的生命。

“守护生命的脉搏，从你我做起，从学习急救知识开始。”